セブンイレブンおでん買い方 2025年完全ガイド

こんにちは、「コンビニブログる」の管理人です。

肌寒くなってくると、コンビニのレジ横でひときわ輝いて見えるのが「おでん」ですよね。特にセブンイレブンのおでんは、毎年つゆがリニューアルされたりして、ついついチェックしてしまいます。

でも、いざ買おうとすると「カウンターでの注文ってどうやるんだっけ？」「つゆだくって頼めるのかな？」「みそだれや薬味ってもらえるの？」といった、セブンイレブンのおでんの買い方に関する細かな疑問って意外と多くないですか？

それに、2025年シーズンはいつからいつまで販売されるのか、お得なキャンペーンはあるのか、パックおでんとの違いや、具材のカロリー、地域差なんかも気になるところです。

この記事では、そんなセブンイレブンのおでんの買い方に関するあらゆる疑問をスッキリ解決していきます。今年こそスマートに、そしてお得におでんを楽しみたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

カウンターでのスマートな注文手順
2025年のお得なキャンペーン情報
おすすめ具材とカロリー・価格一覧
「カウンター」と「パック」の賢い使い分け

セブンイレブンおでん買い方の基本
セブンイレブンおでん買い方の応用

セブンイレブンおでん買い方の基本

まずは、セブンイレブンでおでんを買うための基本的な知識からおさらいしましょう。2025年シーズンの販売期間や、ちょっと緊張しがちなカウンターでの注文方法を詳しく解説しますね。

2025年版はいつからいつまで？

今年のセブンイレブンのおでん、気になっている方も多いと思います。

2025年シーズンは、9月30日（火）から順次スタートしています！

今シーズンは、なんといっても「つゆ」が主役。従来の昆布だしに、新しく「鱈（たら）」のだしが加わって、さらにコクと旨みがアップしているそうですよ。これは楽しみですね。

じゃあ、いつまで買えるのかというと、おでんは残念ながら通年商品ではありません。

例年の傾向だと、だいたい3月末から4月頃にはシーズン終了となることが多いです。「まだ寒いから」と油断していると、いつの間にか終わっていた…なんてこともありますので、食べ逃しのないようにしたいですね。

カウンターでの注文ステップ

コンビニおでんの醍醐味といえば、やっぱりカウンターですよね。でも、後ろに人が並んでいたりすると、ちょっと焦ってしまうことも…。基本的な流れさえ押さえておけば大丈夫です！

1. レジで「おでんください」と申告

まずはレジの店員さんに、おでんを買いたい意思を伝えます。忙しそうな時でも、しっかりアイコンタクトをとってくれるはずです。

2. 具材を指定する

「大根を1つと、たまごを1つ」といった感じで、欲しい具材と個数を伝えます。具材の名前がわからなければ、指差しでももちろんOKです。

3. つゆの量を伝える

これが結構大事なポイント。店員さんから「つゆの量はどうしますか？」と聞かれることが多いです。詳しくは次の項目で解説しますね。

4. お会計

店員さんが容器に具材を入れてフタをしてくれます。あとは他のお弁当や飲み物と一緒に、レジでお会計すれば完了です。簡単ですよね！

失敗しない「つゆだく」の頼み方

おでんの「つゆ」って、本体と同じくらい重要だったりしませんか？

先ほどのステップ3「つゆの量の指定」で、好みを伝えることができます。

多め（つゆだく）: 「つゆ、多めでお願いします」と一言添えましょう。ご飯を入れて雑炊風にしたい時にも最高です。
普通（標準）: 特に何も言わなければ、店員さんが適切な量を入れてくれます。
少なめ: 持ち帰り時間が長くて、こぼれるのが心配な時は「少なめ」が安心です。
つゆ抜き: 「つゆは要りません」と言えば、具材だけで購入することも可能です。

持ち運びの注意点

「つゆだく」で頼んだ時に一番怖いのが、持ち運び中にこぼれることです。

店員さんが閉めてくれたフタがしっかり閉まっているか、受け取る際に軽く確認しましょう。そして、袋が傾かないよう、できるだけ水平を保って持ち帰るのが、失敗しないコツですよ。

無料のみそだれや薬味のもらい方

おでんの味変に欠かせない「薬味」。セブンイレブンでは、無料でもらえる薬味があるんです。これも賢い「買い方」のポイントです。

自動で付いてくる薬味

2025年シーズンは、「味しみだいこん」または「味しみこんにゃく」を購入すると、なんと無料で「みそだれ」が付いてきます！

これは嬉しいサービスですよね。この2品はマストで入れたくなります。

申告が必要な薬味

定番の「からし」や、一部店舗では「柚子味噌」が用意されていることもあります。

これらは、お会計の際に店員さんから「からしはお付けしますか？」と聞かれるか、もし聞かれなかったら「からし（柚子味噌）ください」と自分から申告するのが確実です。

遠慮せずに、好みの薬味をゲットしましょう！

お得なドリンク無料キャンペーン

セブンイレブンのおでんを買うなら、絶対に見逃せないのが「お得なキャンペーン」です！

2025年シーズン序盤、超お得なキャンペーンが開催されますよ。

おでん6個購入で対象ドリンク1本無料！

カウンターのおでんを一度に6個（組合せ自由）購入するごとに、対象のドリンク1本と引き換えられる無料クーポンがレシートで発行されます。

例えば、12個買えば、クーポンは2枚もらえます。家族で食べる時なんかは、まとめ買いが断然お得ですね！

2025年おでん6個購入キャンペーン詳細
実施期間	2025年10月1日（水）～ 10月6日（月）（6日間限定）
達成条件	カウンターのおでん全品を、一度に6個購入（組合せ自由）
特典	対象ドリンクの無料引換クーポン 1枚（6個購入ごと）
対象ドリンク例	・サントリー胡麻麦茶 350ml ・サントリー黒烏龍茶 350ml ・キリンヘルシア緑茶 350ml ・アサヒドデカミンBIG 600ml

【最重要】パックおでんは対象外です

このキャンペーン、最大の注意点があります。

それは、「パックのおでん」は対象外だということ。あくまでレジ横の「カウンターのおでん」だけが対象です。

この期間中は、ぜひカウンターで好きな具材を6個選んで、お得にドリンクもゲットしちゃいましょう！

セブンイレブンおでん買い方の応用

基本的な買い方がわかったところで、次は「じゃあ、何を買うか？」という応用編です。キャンペーンを賢く使うためにも、おすすめの具材やカロリー、そしてもう一つの選択肢「パックおでん」について見ていきましょう。

2025年のおすすめ具材5選

「6個選べって言われても、どれがいいか迷う…」という方のために、定番から私のおすすめまで、価格やカロリーと合わせて紹介しますね。

特に「味しみだいこん」と「味しみこんにゃく」は、先ほど紹介した「みそだれ」が無料でもらえるので、6個の中に入れるのを強くおすすめします！

2025-2026年おすすめ具材トップ5（目安）
商品名	税込価格	カロリー	ポイント
味しみたまご	150.12円	77kcal	説明不要の王様。だしが中まで染みてます。
味しみだいこん	130.68円	12kcal	【みそだれ無料】厚さ約3.5cmの満足感。
味しみこんにゃく	120.96円	5kcal	【みそだれ無料】超低カロリーの優等生。
こだわり焼きちくわ	130.68円	35kcal	石臼練りの食感がたまりません。
5種具材の彩りがんも	130.68円	(情報なし)	2025年リニューアル品。枝豆や筍の食感が◎。