セブンイレブン味噌汁おすすめ！値段や種類とカロリー解説【2025】

仕事帰りの疲れた夜や忙しい朝に、ふとセブンイレブンの味噌汁を飲みたくなることってありますよね。でも、いざ売り場に行くと種類の多さに驚いてしまい、どれを選べばいいか迷ってしまうことも多いのではないでしょうか。値段やカロリーはもちろん、フリーズドライとカップの違いや、ネットで見かけるまずいという評判の真相も気になるところです。この記事では、定番の豚汁から隠れた名品まで、個人的なおすすめをランキング形式を交えて紹介していきます。

• 2025年の最新リニューアル情報を含む値段や種類の違いがわかる
• カップタイプとフリーズドライ商品のそれぞれの特徴や味がわかる
• ダイエット中や塩分が気になる時に最適な低カロリー商品の選び方がわかる
• 具だくさん豚汁の使い分けや意外なアレンジレシピを知ることができる

## セブンイレブン味噌汁のおすすめと種類

セブンイレブンの味噌汁売り場を見ていると、そのラインナップの充実に驚かされます。定番のカップタイプから、技術の進化を感じさせるフリーズドライまで、選択肢は実に多彩です。ここでは、私が実際に食べて感じた魅力や、それぞれの特徴について詳しく掘り下げていきますね。

人気の美味しいカップ味噌汁ランキング

セブンプレミアムのカップ味噌汁は、おにぎりやお弁当のお供として欠かせない存在です。私が個人的にリピートしている、間違いなく美味しい商品をピックアップしてみました。

まず外せないのが、「磯の香り広がる 有明産海苔」です。これ、本当にお湯を注いだ瞬間の香りがすごいんですよ。有明海の海苔を使っているだけあって、口どけが良くて風味が豊かです。カロリーも低めなので、夜食にも罪悪感なく食べられるのが嬉しいポイントですね。

次におすすめしたいのが、定番の「つるっとなめらか 豆腐とわかめ」。これはもう、王道中の王道。絹ごし豆腐のつるりとした食感がちゃんと再現されていて、毎日食べても飽きない「日本の朝の味」という感じです。価格も手頃なので、迷ったらこれを選んでおけば間違いありません。

そして、野菜不足を感じている時には「だしの香りとうま味 シャッキリ長ねぎ」が良いですね。ネギの切り方が工夫されていて、食感が楽しいんです。煮干しだしが効いていて、ちょっと懐かしい味わいがします。

フリーズドライ技術と味の評価

最近のフリーズドライ（FD）技術には、正直驚かされます。「お湯をかけるだけで本当に元に戻るの？」と半信半疑の方もいるかもしれませんが、これがすごいんです。

特に感動したのが「とうふ」の再現度です。カップタイプとはまた違って、作りたての豆腐のような滑らかさがあります。フリーズドライは高温をかけずに乾燥させるので、素材の風や栄養素が残りやすいそうです。職場の引き出しにストックしておくなら、軽くて場所を取らないFDタイプが断然おすすめですね。

具だくさん豚汁の比較と選び方

セブンイレブンといえば「豚汁」というくらい、ファンが多いカテゴリーですが、実はいくつかの種類があることをご存知でしょうか。

手軽に済ませたい時は、カップタイプの「具だくさん豚汁」がベスト。お湯を注ぐだけで、7種類もの具材が楽しめるのはありがたいですよね。味噌も数種類ブレンドされていて、コクがあります。

一方で、夕食のメインおかずとして楽しみたいなら、チルド惣菜コーナーにある「7種具材豚汁」を選んでみてください。こちらはレンジで温めるタイプで、野菜のゴロゴロ感や豚肉のボリュームが段違いです。まるで家庭で作ったような満足感がありますよ。

そして、お弁当のお供やストック用にはフリーズドライの豚汁。シーンに合わせて使い分けるのが、セブンの豚汁を楽しむコツですね。

揚げなすの食感と口コミ評価

「揚げなす」の味噌汁は、他社も含めて激戦区ですが、セブンイレブンの商品は「ジュワッ」と溢れ出す旨味が特徴的です。

カップタイプの「3種のだし香る ごろっと揚げなす」は、その名の通り大きめの茄子が入っていて、噛むと揚げ油のコクと出汁が口いっぱいに広がります。この油分が味噌汁に深みを与えていて、こってりした満足感が欲しい時にぴったりなんです。

ネット上の口コミでも「茄子の再現度が高い」「ご飯が進む味」と高評価が多い印象です。個人的には、少し濃いめの味付けなので、白ご飯との相性が最高だと思います。

貝だしが効いたあさりとしじみ

飲み会の翌日や、ちょっと体に優しいものが欲しい時に頼りになるのが貝だしシリーズです。

「うまみ広がる 殻付きしじみ」は、乾燥具材ではなく真空パックされた殻付きのしじみが入っているのがインパクト大。貝殻から出るエキスまで味わえる本格派です。オルニチンへの期待もあって、ついつい手に取ってしまいます。

また、「うま味凝縮 殻付きあさり」も同様に殻付きタイプ。あさりのコハク酸と味噌の相乗効果で、染み渡るような旨味があります。砂抜きの面倒なしに、このクオリティのあさり汁が飲めるのは、コンビニならではの贅沢ですね。

## セブンイレブン味噌汁の値段やカロリー

毎日買うものだからこそ、お財布事情や健康面は気になりますよね。ここでは、気になる2025年の価格改定情報や、カロリー、塩分といった栄養面について詳しく見ていきましょう。

2025年の値段改定とコスパ

原材料価格の高騰などに伴い、2025年11月頃から順次リニューアルと価格改定が行われる予定です。例えば、「具だくさん豚汁」や「7種の野菜」などが対象となっています。

「値上げかぁ…」と少し残念に思うかもしれませんが、ただ高くなるだけではないようです。豚肉の質が向上して柔らかくなったり、野菜の種類が見直されたりと、品質面でのパワーアップが図られています。

実際に食べてみると、具材の満足感が上がっているので、ランチを外食にするよりは圧倒的にコスパが良いと感じます。「失敗しない美味しさ」を買うという意味では、納得の価格設定かなと思います。

ダイエット向きの低カロリー商品

ダイエット中や夜食には、カロリーを抑えた商品を選びたいですよね。セブンイレブンの味噌汁には、驚くほど低カロリーなものがあります。

特に「有明産海苔」は優秀です。おにぎり1個と組み合わせてもトータルのカロリーを抑えやすく、温かいスープで満腹感も得られるので、ダイエッターの強い味方と言えるでしょう。

塩分が気になる方向けの減塩タイプ

健康診断の結果などで塩分を気にしている方には、「減塩」シリーズがおすすめです。

昔の減塩味噌汁は「味が薄くて物足りない」というイメージがありましたが、最近のセブンプレミアムの商品は違います。「減塩 六種の野菜味噌汁」などは、塩分をカットしている分、だし（鰹や昆布）の旨味を強化したり、野菜の甘味を活かしたりすることで、満足感をキープしています。

「薄味」ではなく「優しい味」という表現がしっくりくる美味しさなので、健康を気遣う方はぜひ一度試してみてください。

まずいと評判の理由と対処法

ネットで検索すると、たまに「セブン 味噌汁 まずい」といった言葉を見かけることがあります。これ、実際にまずいというよりは、「好みの違い」や「作り方」に原因があることが多いんです。

例えば、「味が薄い」と感じる場合。これは、カップ内側の線までお湯を入れると、濃い味が好きな方には少し薄く感じる設定になっている可能性があります。対処法としては、「お湯を少し少なめに入れる」のが鉄則です。

逆に、具材のレトルト臭が気になるという意見も稀にありますが、最近の技術向上でかなり改善されています。それでも気になる場合は、食べる前に一度具材をお湯で軽くすすぐ（湯切りする）という裏技もありますが、基本的にはそのままで十分美味しいですよ。

豚汁などの簡単アレンジレシピ

そのまま飲んでも美味しいですが、ちょっとしたアレンジで劇的に味変できるのもコンビニ味噌汁の楽しさです。

私が特におすすめしたいのが、チルドやカップの豚汁を使った「クリーミー豚汁」。温めた豚汁に、少しだけ牛乳やバターを加えてみてください。味噌と乳製品の相性は抜群で、一気にコク深い洋風スープのような味わいになります。

また、うどんを入れて「豚汁うどん」にするのも最高です。これなら、夜食や簡単なランチとしても十分なボリュームになりますよね。公式サイトでも紹介されているようなアレンジを試してみると、いつもの味が新鮮に感じられます。

今日のセブンイレブン味噌汁の選び方

ここまで様々な味噌汁を紹介してきましたが、結局どれを選べばいいの？と迷ったら、「今の自分の気分やシーン」に合わせて選んでみてください。

セブンイレブンの味噌汁は、単なる「お弁当の付属品」ではなく、それ一つで満足できるクオリティに進化しています。2025年のリニューアルも含め、これからも目が離せません。ぜひ、その日の気分にぴったりの一杯を見つけて、ほっとする時間を過ごしてくださいね。