【2024-25】セブンイレブンおでんはいつから？全カロリーと価格

肌寒い季節になると、ふと立ち寄ったコンビニで湯気を立てているおでんに心を惹かれますね。特にセブンイレブンのおでんは、その年ごとにこだわり抜かれた出汁と具材で私たちを楽しませてくれます。でも、ふと「今年のおでんはいつから始まっているんだろう？」「パックのおでんとレジ横のおでん、どっちがお得なの？」と疑問に思ったことはありませんか。また、健康を気遣う方にとっては、具体的なカロリーや糖質のデータも知っておきたいポイントかなと思います。今回は、そんなセブンイレブンのおでんに関する情報を徹底的にリサーチしてまとめました。

• 2024年から2025年の販売期間と終了時期の目安
• 毎週金曜日に実施されるお得なセール情報の詳細
• ダイエット中に嬉しい低カロリーで高タンパクな具材
• レジ横おでんとパックおでんの賢い使い分け方法

2024年のセブンイレブンおでん販売期間とパック情報

まずは、一番気になる「いつ買えるのか」という点について解説していきます。私もお店に行って「まだやってなかった！」という経験があるのですが、実は販売開始や終了のタイミングにはある程度の傾向があるんです。また、最近ではレジ横だけでなく、自宅で手軽に楽しめるパックおでんも進化しているので、そちらの情報も合わせてチェックしていきましょう。

おでんはいつからいつまで販売されるか

2024年のシーズンにおいて、セブンイレブンのおでん販売開始は9月から10月上旬にかけて順次スタートしています。特に注目したいのが、大規模な商品リニューアルと新しい「つゆ」の導入が9月30日（火）から本格化している点です。もしお近くの店舗で見かけない場合でも、気温が下がるにつれて取り扱いが始まることが多いですね。

一方で、気になる販売終了時期ですが、例年の傾向とデータを見ると2025年の3月末から4月頃が目安となりそうです。春が近づき暖かくなってくると、中華まんやおでんといったホットスナックから、冷たい麺類やアイスへと売り場がシフトしていくためです。

パックおでんの値段と賞味期限

「夜遅くに帰宅して、レジ横のおでんが売り切れていた…」という経験、私だけではないはずです。そんな時に頼りになるのが、冷蔵コーナーにあるパックおでんです。レジ横の商品は季節限定のことが多いですが、こちらは通年販売されているケースも多く、非常に使い勝手が良いんですよね。

価格帯も幅広く、手軽なものから本格的なものまで揃っています。

賞味期限が長く冷蔵庫にストックできるので、「あと一品欲しい」という時のために買い置きしておくのも賢い方法かなと思います。私はよく、週末にまとめ買いをしています。

毎週金曜日はセールで安くなるチャンス

ここだけの話、セブンイレブンのおでんをお得に楽しむなら「金曜日」が狙い目です。2024年から2025年のシーズンにかけて、毎週金曜日は全品20円引きという非常に魅力的なキャンペーンが実施されています。

このセールは2025年2月28日（金）まで続く予定ですので、週末の家飲み（宅飲み）や、一週間のご褒美として金曜日の帰りに立ち寄ってみるのが良いでしょう。おでん5個買えば100円引きになる計算ですから、浮いたお金で飲み物をワンランク上げられますね。

予約方法とキャンペーン情報の詳細

金曜日の定例セール以外にも、不定期でお得なキャンペーンが開催されることがあります。例えば、過去には「全品10%引きセール」や、「6個同時購入でドリンク1本無料」といった太っ腹な企画もありました。

こうしたキャンペーン期間中は、人気具材である「味しみたまご」や「厚揚げ」が早々に売り切れてしまうこともあります。大量に購入する場合や、絶対に食べたい具材がある場合は、事前にお店の方に相談してみるのも一つの手です。特に「おでんパーティー」などでまとめ買いをする際は、数日前に予約をしておくと安心ですよ。

地域限定のつゆや具材があるエリア

旅行や出張で遠くのセブンイレブンに行くと、「あれ？つゆの色が違う？」と気づくことはありませんか。実はセブンイレブンのおでんは、地域の食文化に合わせて「つゆ」の味を細かく変えているんです。

例えば、東日本では「カツオだし」を強めに効かせたすっきりとした味わい、西日本では「昆布だし」をベースにしたまろやかな味わいといった違いがあります。さらに、具材にも地域限定のレアキャラが存在します。

セブンイレブンのおでん具材人気ランキングとカロリー

ここからは、実際にどの具材が人気なのか、そして気になるカロリーや栄養成分について深掘りしていきましょう。健康診断の結果が気になる私としても、美味しさとヘルシーさを両立できるおでんは本当にありがたい存在です。

人気の具材ランキングトップ5を紹介

多くのファンに支持されている「間違いのない具材」を知っておくと、迷った時の参考になりますよね。リサーチデータや口コミを総合すると、以下のようなランキングが見えてきました。

1. 味しみたまご：不動のNo.1。黄身まで味が染みています。
2. 味しみ絹厚揚げ・木綿厚揚げ：ボリュームと満足感が抜群。
3. 白滝：カロリーを気にする層からの絶大な支持。
4. つくね・牛すじ：肉系の旨味が欲しい時に選ばれる一品。
5. 大根：ジュワッと溢れる出汁がたまりません。

やはり「たまご」の人気は圧倒的ですね。私もセブンに行くと必ずと言っていいほど注文してしまいます。

おすすめの味しみたまごや厚揚げの特徴

ランキング上位の具材には、やはり売れるだけの理由があります。まず「味しみたまご（税込約150円）」ですが、これは専用の卵を使用しており、黄身の味が濃く、パサつきが少ないのが特徴です。家で作るとどうしても白身が固くなったり黄身がボソボソしたりしがちですが、あのしっとり感はコンビニならではの技術だと感じます。

また、リニューアルされた「厚揚げ（税込約121円）」も注目です。豆乳の濃度を上げることで、よりコクのある濃厚な味わいに進化しています。「絹」と「木綿」の2種類があるので、食感の好みで選べるのも嬉しいポイントですね。

低カロリーでダイエット向きのメニュー

ダイエット中の方にとって、おでんは最強の味方です。特に以下の具材はカロリーが非常に低く、夜遅くに食べても罪悪感が少ないのが魅力です。

これらをベースにしつつ、タンパク質系の具材を組み合わせるのが、ヘルシーかつ健康的に痩せるための秘訣かなと思います。

糖質制限中に選びたいヘルシーな具材

最近よく耳にする「糖質制限」ですが、おでんの具材の中には意外と糖質が含まれているものもあるので注意が必要です（例えば、ちくわぶや餅巾着など）。

糖質を抑えたい時におすすめなのが、先ほど紹介した「厚揚げ」や「つくね」、そして「牛すじ」です。これらはタンパク質や脂質が含まれていますが、糖質自体は低めです。特に「なんこつ入り鶏つくね串」は、軟骨のコリコリとした食感がアクセントになり、食事としての満足度が非常に高い一品です。

4kcalの超低カロリーパックの正体

今回のリサーチで私が最も衝撃を受けたのが、パックおでんの中に存在する「4kcal」の商品です。最初見た時は「えっ、水と同じくらい？」と目を疑いましたが、これはこんにゃく等を主体とした超低カロリーパックのようです。

価格も約106円と非常に安く、極限までカロリーを削りたい日の夜食や、いつもの食事に「あと一品」としてプラスするのに最適です。味はもちろん出汁が効いていて美味しいので、空腹を紛らわせるための救世主と言えるでしょう。

このように、同じ「おでんパック」でも目的によって選び分けるのが、セブンイレブンのおでんを使いこなすコツですね。

今夜はセブンイレブンのおでんで決まり

セブンイレブンのおでんは、ただ美味しいだけでなく、私たちのライフスタイルに合わせて「選べる楽しさ」を提供してくれています。仕事帰りにふらっと寄って、熱々のおでんを買って帰る。そんな些細な幸せが、寒い季節を乗り切る活力になりますよね。

金曜日のセールを狙ってまとめ買いするもよし、ダイエットの味方として活用するもよし。ぜひ今夜は、お気に入りの具材を見つけて、心も体も温まってみてはいかがでしょうか。私も今日は帰りに「味しみたまご」と「厚揚げ」を買って帰ろうと思います！